×
ADVERTISEMENT
ಈ ಕ್ಷಣ :

Lifestyle

ADVERTISEMENT

ಆರೋಗ್ಯ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ...

ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಷ್ಟೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಂಗ್ರಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ 5 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಆ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.
Last Updated 15 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 19:30 IST
ಆರೋಗ್ಯ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ...

ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ದಿನಕ್ಕಿರಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸ..

ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ಜೀವಿಸಬೇಕು, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ದಿನವಾಗಿರಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಉನ್ನತಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು.
Last Updated 15 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 19:30 IST
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ದಿನಕ್ಕಿರಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹವ್ಯಾಸ..

ಚರ್ಮದ ಶೂ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ ಕಾಳಜಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಖರೀದಿ ಮಾಡಿ ತಂದ ಶೂಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು– ಶೂಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾ ಕವಚವಾಗಿ ಸೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಶೂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದು ದೂಳು, ನೀರು ಬಿದ್ದರೂ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಶೂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರು ತಿಂಗಳು ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು.
Last Updated 13 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 19:30 IST
ಚರ್ಮದ ಶೂ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ ಕಾಳಜಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಆರೋಗ್ಯ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಲಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ದಿನಚರಿಯಾಗಬೇಕು. ಅದಕ್ಕೆ ದೇಹದೊಂದಿಗೇ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾದರೂ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮಯ ಎಂಬುದು ಅವರವರ ಆಯ್ಕೆ.
Last Updated 11 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 19:30 IST
ಆರೋಗ್ಯ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಲಿ

ಆರೋಗ್ಯ: ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಸಹವಾಸ ಬೇಡ

ಅದೆಷ್ಟೋ ಯುವಕ ಯುವತಿಯರು ಮದ್ಯಸೇವನೆ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ; ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ದಾಸರಾಗದಿರುವುದರ ಉದಾಹರಣೆಗಳೂ ಇವೆ.
Last Updated 11 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 19:30 IST
ಆರೋಗ್ಯ: ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಸಹವಾಸ ಬೇಡ

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸದ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ಕೆ. ಸುಧಾಕರ್ ಹೇಳಿಕೆ

‘ದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಬ್ಬರೇ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಾಹವಾದರೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಬಾಡಿಗೆ ತಾಯ್ತನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ’ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ಡಾ.ಕೆ.ಸುಧಾಕರ್ ತಿಳಿಸಿದರು.
Last Updated 10 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2021, 15:11 IST
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸದ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವ ಕೆ. ಸುಧಾಕರ್ ಹೇಳಿಕೆ
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT